（1）、饮用时间

空腹不宜饮用：空腹喝乌龙茶可能会刺激肠胃，引起不适，影响消化功能。你可以在饭后半小时至一小时后饮用，有助于消化和吸收。

睡前避免饮用：乌龙茶中含有一定量的咖啡因，睡前饮用可能会导致失眠或影响睡眠质量。

（2）、特殊人群

孕妇和哺乳期妇女：应谨慎饮用乌龙茶。因为咖啡因可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。

老年人：老年人的肠胃功能相对较弱，饮用乌龙茶时应注意适量，以免引起肠胃不适。

神经衰弱者：由于乌龙茶中的咖啡因有兴奋神经的作用，神经衰弱者饮用后可能会加重症状。

（3）、饮用方式

不宜过量饮用：乌龙茶虽好，但过量饮用可能会导致茶醉，出现头晕、心慌、四肢无力等症状。一般来说，每天饮用3至5杯为宜。

避免过浓：冲泡乌龙茶时，不宜过浓。浓茶可能会对肠胃产生较强的刺激，还可能影响人体对铁等营养物质的吸收。

（4）、搭配禁忌

避免与药物同服：乌龙茶中的成分可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。在服药期间，应避免饮用乌龙茶。

不宜与高蛋白食物同时食用：乌龙茶中的鞣酸可能会与蛋白质结合，形成不易消化的物质，影响蛋白质的吸收。因此，在食用高蛋白食物如肉类、蛋类、豆类等时，应避免同时饮用乌龙茶。

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